Produits pour la puissance chez les hommes: la liste des meilleurs produits pour améliorer la force des hommes

L'affaiblissement de la puissance et de la baisse de la libido n'est pas la peine de se précipiter à la pharmacie. Pour commencer, il est recommandé de revoir votre alimentation et d'introduire des produits pour la puissance. Une alimentation équilibrée et correctement choisi le menu aidera à normaliser la fonction érectile et de maintenir une plus grande puissance à la vieillesse.

augmentation de la puissance

Ce qui est utile pour la puissance?

Les produits pour la puissance doivent devenir une partie de l'alimentation quotidienne. Les strictes directives sur l'alimentation n'est pas, par conséquent, chaque homme seul est à la carte, en fonction de ses propres préférences, mais en s'appuyant sur la liste des produits utiles.

Les substances nécessaires pour le maintien de la forte puissance:

  • les vitamines A, c, E;
  • les vitamines du groupe;
  • le zinc;
  • le sélénium;
  • les acides aminés essentiels.

La vitamine A, également appelée rétinol ou de bêta-carotène, est nécessaire pour la fertilité. Il renforce l'immunité, est un puissant antioxydant, protège contre le vieillissement prématuré. Cette substance améliore la circulation sanguine et renforce les parois des vaisseaux sanguins, fournissant à la normale de la microcirculation du sang dans les organes du bassin.

La vitamine c a un effet tonique, renforce les vaisseaux sanguins, protège négatives des autres facteurs. Il renforce le système immunitaire, augmente la libido, et de certains produits contenant cette substance en grandes quantités, sont de puissants aphrodisiaques.

La vitamine E ou tocophérol est nécessaire pour la conception de l'enfant. Il améliore la qualité du liquide séminal, améliore la capacité de la prostate, participe à l'élaboration des hormones sexuelles.

Pour les hommes sont très importantes vitamines du groupe S. Ils améliorent le métabolisme, normalisent l'activité du système nerveux, stimule la production de testostérone et augmenter la libido.

Le zinc et le sélénium sont les deux principaux hommes de l'élément. Ils contribuent à produire des androgènes, sont un puissant protecteur, améliorent la fertilité, la protection de l'inflammation de la prostate et d'améliorer l'immunité. En outre, ces deux éléments améliorent le fonctionnement du cerveau et sont responsables de la production de substances qui augmentent le désir sexuel.

Produits visant à améliorer la puissance

Les produits utilisés pour améliorer la puissance chez les hommes, divisés en plusieurs groupes. Vous pouvez les combiner entre eux, menu, vous pouvez modifier et à compléter, ainsi que de conseils précis sur la rédaction d'un régime non.

Tous les produits qui augmentent la puissance des hommes, sont divisés en:

  • protecteurs;
  • les stimulants;
  • réparatrice;
  • les antioxydants.

Ils sont constitués d'un complexe de substances nécessaires pour le bon fonctionnement du système reproducteur des hommes. Les prendre, vous pouvez à n'importe quel homme, quel que soit l'âge. De plus, qu'auparavant, l'homme se met sur une bonne nutrition, plus il sera en mesure de maintenir une forte puissance.

De la viande

Le classement des produits utiles pour la puissance chez les hommes, dirige la viande. En général, la base de l'alimentation d'un homme doit être notamment des aliments riches en protéines. Il améliore la production de testostérone, sert de «matériau de construction» pour les muscles, augmente l'endurance.

Utiles produits à base de viande:

  • toute la viande rouge;
  • le foie de bœuf;
  • coeur de boeuf;
  • les abats de poulet.

De la viande, surtout la viande de bœuf ou de veau, il est conseillé aux hommes de consommer tous les jours. La quantité recommandée de 200 g par jour.

Le régime alimentaire doit être présent abats – le foie, la langue ou le cœur de ceux qui prfre plus. Vous devez manger au moins 2 fois par semaine.

Du poulet pour la santé des hommes est utile de moins que le boeuf, mais l'exercer n'est pas interdit. Possible, la préférence devrait être donnée uniquement la viande rouge. Dans le même temps, une grande quantité de viande dans le régime alimentaire de tous les jours renforce la synthèse de la testostérone et n'est pas souhaitable pour les hommes de plus de 60 ans, car il peut entraîner le développement de l'adénome de la prostate.

Fruits de mer

Fruits de mer est une source précieuse d'acides gras insaturés, en vitamine b, de zinc et d'acides aminés. Les hommes sont utiles:

  • le poisson rouge;
  • crevettes;
  • les huîtres et les moules;
  • saint-jacques;
  • les pieuvres;
  • le chou marin.

Certains de ces produits sont de puissants aphrodisiaques, ces produits améliorent la puissance, vous pouvez l'utiliser comme tous les jours, et juste avant l'acte sexuel. Les restrictions sur la consommation de la nourriture pour la puissance, de la viande aucun, fruits de mer donc vous pouvez manger autant que vous voulez.

Les meilleurs produits de la mer pour la puissance est d'huîtres, de moules et de l'algue. Il est recommandé de manger au moins deux fois par semaine. Le chou marin exige la modération, car il contient beaucoup d'iode. Taux journalier – pas plus de 100 g De préparer une variété de salades. Très utiles les hommes de fruits de mer avec de l'huile d'olive et le jus de citron, tous ces produits augmentent la puissance.

produits pour l'amélioration de la puissance

Les oeufs

Comme déjà mentionné, toute des aliments riches en protéines stimule l'érection. Penser à ce genre de produits augmentent la puissance, beaucoup ne prennent pas en compte les oeufs de poule. Outre le fait qu'ils contiennent de nombreuses substances utiles, ils sont très rapides augmentent la puissance, donc peut être utilisé directement avant l'acte sexuel.

Une omelette de quelques œufs avec de la verdure et le poivre rouge est un outil supplémentaire de stimulation d'érection, qui il est recommandé de prendre avant le rendez-vous romantique. Tous les produits inclus dans ce plat, très utiles pour la puissance masculine, ont un effet tonique et donnent l'énergie et la force.

Les œufs doivent être consommés au moins trois fois par semaine. La quantité recommandée de – pas plus de 2 oeufs par jour, de sorte que l'abus peut avoir un effet négatif sur le foie.

Les oeufs de caille sont pas moins utiles pour l'activité. Consommer de trois par semaine, 5 œufs. Il est à noter que tous les produits pour l'amélioration de la puissance, vous pouvez combiner entre eux. Cela vous aidera à établir utile et savoureux à la carte chaque jour.

Noix

Des aliments riches En vitamines b et extrêmement utiles pour la puissance sont des noix. En premier lieu de la valeur pour la santé sont ordinaires de noix. La noix de cajou, cacahuètes, amandes – tous les produits ont une influence positive sur la puissance des hommes, qui peuvent et doivent entrer dans votre alimentation quotidienne.

Les noix peuvent être consommés dans n'importe quelle forme. La quantité recommandée de – 30 g par jour. À partir de cerneaux de noix, vous pouvez préparer des repas délicieux et sains, qui permettront d'améliorer la puissance en quelques jours.

L'un des moyens les plus efficaces de recettes sont des noix avec du miel. Pour la cuisson des moyens de besoin d'une tasse de noix hachées mélanger avec deux tasses de miel, bien mélanger et mettre au réfrigérateur pendant trois jours. Ensuite, l'outil prennent tous les jours 3 cuillères à soupe. Ceci ne peut se faire à tout moment. Pas moins utile dessert de la noix et du miel juste avant l'acte sexuel.

Les hommes âgés de plus de 60 ans est recommandé par la recette suivante. Mélanger 200 g de noix, de raisins secs, pruneaux, abricots secs et versez deux tasses de miel. Tout à fond, et d'utiliser tous les jours sur les trois grandes cuillères. L'outil augmente la puissance et renforce le système cardio-vasculaire.

Agrumes

En fait, la liste des produits utiles pour la puissance, on peut continuer à l'infini. Toute la nourriture saine profitera masculine de l'organisme. Peut-être, les dirigeants de la quantité de vitamines sont les agrumes – citrons, pamplemousses, oranges. Ils contiennent des antioxydants, un grand nombre de vitamine c et ont un effet tonique.

Si pas d'allergie, il est recommandé de manger tous les jours un par un les différents agrumes. Vous pouvez en faire des jus de fruits. Par exemple, le jus de la moitié d'un pamplemousse et une orange offrira une charge de vivacité et d'énergie et orientera à l'ambiance romantique.

Agrumes recommandé de manger pendant la journée. Il faut les utiliser avant l'acte sexuel, en particulier si vous sentez la fatigue. Grâce à la tonique l'action de jus d'orange frais, de la fatigue ne restera pas de trace, et la puissance augmente nettement.

Agrumes recommandé d'utiliser avec d'autres produits. Voici quelques options utiles plats pour la puissance:

  • le gratin de filet de boeuf avec de la marmelade d'orange;
  • maquereau cuit au four avec la sauce au citron;
  • salade de légumes frais, assaisonné de jus de citron.

Délicieux et recettes utiles à partir de produits qui chargent une bonne énergie et augmentent la puissance, beaucoup. Les produits présentés peuvent être combinés, chaque jour, profitant d'une nouvelle savoureux et utile plat.

une bonne nutrition

Les graines de citrouille

Comprendre quels sont les aliments augmentent la puissance, il faut savoir que d'augmenter la puissance masculine est possible et à l'aide des graines de citrouille. Ce produit est un puissant protecteur, protège contre le développement de la prostatite, améliore la puissance et est le meilleur outil de prévention du développement de la dysfonction érectile.

Les graines de citrouille est recommandé à tous les hommes de plus de 50 ans. Outre l'effet positif sur la fonction érectile, ce simple et délicieux produit renforce l'ensemble du corps en général, et améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire. Les graines de citrouille sont une source précieuse de vitamines et d'oligo-éléments, et de les obtenir facilement. Les utiliser de plusieurs manières.

  1. Saveur toute la nourriture pour la puissance des hommes de l'huile de graines de citrouille – si la nourriture acquerra goût piquant, et des érections sensiblement augmenter.
  2. Tous les jours depuis plus de deux mois de manger la moitié d'un verre crus graines de citrouille.
  3. Ajouter les graines de matin de l'avoine, du yogourt, kéfir, des gâteaux faits maison.
  4. Consommer les graines avec du miel, de pré-compensation de leur et également mélanger avec le liquide miel naturel. La quantité recommandée – 2 grandes cuillères de tous les jours.

L'huile de graines de citrouille est conçu pour la vinaigrette. Il est également possible d'ajouter à la bouillie, mais voici le porter sur il n'est pas recommandé, car lorsqu'il est chauffé, il perd ses propriétés utiles.

La citrouille pour les hommes est utile dans n'importe quelle forme. C'est un produit positivement influant sur la puissance, qui a eu un impact sur la prostate et les hormones. Citrouille, vous pouvez le faire cuire avec du miel, faire bouillir, ajouter les céréales. À partir de la pulpe sont obtenus sains et savoureux jus de fruits.

Tomates

Renforcer la puissance d'aider les produits qui renforcent l'immunité, et ont une action antioxydante, par exemple, les tomates. Frais et tomates séchées contiennent une variété de vitamines, de minéraux pour les hommes. Des études récentes ont montré que la consommation régulière de tomates réduit le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes âgés.

Il est recommandé de manger frais, ajouter dans les salades. Particulièrement utile aux hommes de jus de tomate avec le céleri, mais seulement si elle est faite à la main.

Les produits utiles pour les hommes, visant à l'amélioration de la puissance – c'est de la viande et des tomates. Vous pouvez les faire cuire ou faire cuire ensemble, mijoter, cuire les légumes de la sauce de tomates à la viande bovine.

Poivre

Comprendre quels produits améliorent la virilité et influent sur la puissance, il faut faire attention et d'épices. Particulièrement utile aux hommes de poivre noir. Il améliore la circulation sanguine, stimule la circulation sanguine vers les organes sexuels, a nervin. Poivre, vous pouvez ajouter de la viande, des salades, les céréales, cuit les légumes. Très utile pour boire le café de poivre – cette boisson permet de renforcer l'érection.

Pas moins utile pour les hommes de piment. Pour augmenter votre puissance de son il est préférable de manger avant de manger, mais en petites quantités. Le piment frais contient une foule de vitamines et d'oligo-éléments, mais perd ses propriétés après traitement thermique.

En parlant de produits qui augmentent la puissance, on ne peut pas ne pas mentionner le poivron, qui, en augmentant la force virile simultanément renforce l'immunité. Consommer il peut être dans n'importe quelle forme et dans n'importe quelle quantité.

Les haricots, l'oignon et les herbes

Un grand nombre de vitamines du groupe b contient pratiquement toutes les légumineuses. Liste des produits pour l'érection et la puissance des hommes:

  • pois;
  • haricots;
  • les pois chiches;
  • les lentilles.

Comme ces produits sont un véritable défi pour l'estomac, en abusez pas non plus, mais totalement exclue de l'alimentation n'est pas nécessaire. La meilleure solution serait de la consommation de légumineuses 1-2 fois par semaine environ 200 g

De l'impuissance protège normal de l'oignon. Il peut être ajouté dans les aliments lors de la cuisson ou à consommer à l'état pur. Il contient des huiles essentielles, en stimulant l'érection en augmentant la libido.

Une véritable mine de vitamines pour la santé des hommes est fraîche persil. Il est recommandé de combiner avec des œufs, des tomates, des salades, de la viande. De plus, le jus de tomates, le céleri et quelques brins de persil est un excellent moyen pour les situations d'urgence de la puissance avant l'acte sexuel.

Des boissons saines

Comprendre, quels sont les produits utiles pour la puissance, il faut consommer régulièrement besoin de réfléchir et de boissons, auxquels se couche à l'impuissance. Ils comprennent:

  • café noir;
  • le jus d'orange;
  • les jus de fruits;
  • jus de légumes;
  • thé vert;
  • la décoction de l'églantier.

Dans le café il est utile d'ajouter des épices à la cardamome, thym, clous de girofle, de poivre noir. Cette boisson est un excellent substitut naturel de Viagra, car elle stimule la libido.

puissance

Pour les hommes aussi utile décoction de rose musquée. Il contient une grande quantité De vitamine c est un antioxydant puissant. Utiliser une décoction doit être deux à trois fois par semaine. Pour la cuisson, vous devez cuillère à soupe de fruits, versez un verre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 10 minutes, puis couvrir et attendre le refroidissement. Un verre de décoction calculé sur la réception dans un délai d'un jour.